どうしたらもっと毎日に幸せを増やせるの?

ご自身や周りの方の幸福度や人生満足度を上げたいと願う方に!

ウェルビーイングベーシック1&2講座

実は、普段の生活の中で私たちが幸せになると信じ努力していることと、

私たちの幸福度を本当にあげてくれるものには、大きなズレがあるようです。

 

もし、頑張っているのになかなか願っているような幸せな状態が得られないなら、

幸せにならないことに時間やエネルギーを使っているるのかもしれません。

 

心理学の研究の中には、私たちが幸せに生きるために役立つ多くの研究データが存在します。特に1990年代後半から始まった「ポジティブ心理学」は、人の幸せな生き方にフォーカスした様々な研究を行っている分野です。

また、心理的分野のみならず、私たちのメンタルと身体の症状の関係や社会とのつながりも視野にいれ、包括的に学ぶことのできるプログラムがこのベーシック講座です。

この凝縮された知識を知るだけでも人生が大きく変わり、

自分も周りの人たちも幸せに近づけることと思います。

ウェルビーイングベーシック1&2講座で学べるもの

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​私たちの毎日には沢山のタスクややりたいことがあります。
​そういったことをサクサクと達成し、毎日に満足感を持って暮らせるようになるとしたら、もっと人生が楽しくなりそうに感じませんか?

​1. つかみどころのない「幸せ」がくっきり

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もし「幸せな人生のためには夢を持ちましょう」「やりがいが大切です」などと言われても、夢中になれるものがないから困っているのに…という方もいらっしゃるのではないでしょうか?
​この講座では受講後すぐに取り組める「幸福度を上げる具体的な行動アイテム」をお持ち帰りいただけます。

​2. 心理的・身体的・社会的にも幸せになる具体的方法がわかる

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大切な人の幸せのために自分に何ができるか?と思う方も多いはず。
この講座ではまずはご自身の幸せを増やすことについて学んでいただきますが、それがひいては周りの方にも影響することをご理解いただけるかと思います。

3. 自分はもちろん周りの人の幸せにも貢献できる

ウェルビーイングベーシック1

​幸せの研究に関して理論とデータと実践方法を学びます

PART1:幸せのメカニズム

 1-1)ウェルビーイングな生き方

 1-2)快感と幸せの違い
 1-3)成功と幸せの関係性
 

PART2:ウェルビーイングを高めるための基礎知識
 2-1)幸せ研究の背景〜ポジティブ心理学とは何か
 2-1)行動習慣とウェルビーイング
 2-3)お金と時間の使い方
 

PART3:幸せを高め持続させる行動習慣
 3-1)心理的ウェルビーイング

   〜ポジティブ感情の増やし方〜

 3-2)身体的ウェルビーイング

   〜栄養/運動/睡眠と幸せのつながり〜

 3-3)社会的ウェルビーイング

   〜孤独と不幸、幸福の広がり方〜

ウェルビーイングベーシック2

強みとウェルビーイングとの関連について学びます

PART1:ウェルビーイングと強み

 1-1)ウェルビーイングと幸せな人たちの共通点

 1-2)強みを知って使うことのメリット

 1-3)なぜ強みにフォーカスすると成功しやすいのか


PART2:強みの見つけ方

 ・日常の中に探し出せる強み発掘のグループワーク

 

PART3:.VIAから知る強みの理解
 3-1)強みの調査票VIA-ISとは
 3-2)VIA結果の見方
 3-3)強みを生かすということは

 

 

​こんな方にオススメです

□もっと幸せを実感したい!

□もっと人生満足度を上げたい!

□成功することに興味がある

□仕事や課題で効果的に結果を出したい

□自己啓発が好き

□ふわっとしたこと嫌い

□エビデンスを理論的に学びたい

□周りの人の幸せな人生に貢献したい

自分自身がより幸せに生きたい方、周りの人たちにより幸せになって欲しい方、より充実した人生を送ることに興味のある方でしたらどなたでも。

 

ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。

この講座は ウェルビーイング心理教育ナビゲーター美吉野みみがお届けします

自身のトラウマの克服をきっかけに、困難を抱えた人がそれを乗り越え幸せに生きるためのサポートに興味を持つ。 

スマイルヒントオーガナイズレッスンは、2012年にスタート。

自宅の片づけを通して自分自身の内面や生き方を見直したことをきっかけに片づけで暮らしや人生を整理できることに感銘を受けたことから活動をはじめ、

「自分自身を受け入れて、前向きに笑って生きていける女性を増やすこと」をミッションに、環境整理や内面整理のための各種講座やサービスを提供。

これまでに全国30都道府県300名以上の受講生・クライアントを持つ。

自分自身が心の問題を抱えていた時期があったこと、近親者の自死などを経験し、「人が幸せに生きる」ということに強く関心を持っている。

心と暮らしにゆとりをつくることで自ら命を絶つ人を減らし、日本人の幸福度を上げることを目指して活動している。

受講された方のご感想

受講前と後の自分や周りの人の変化の実感

全体を通して感じたことや受講後の変化

・幸福度を上げるために自分ができることはたくさんある!とわかり、以前より前向きになれた気がします。(匿名)

 

・自分を変えるために何をしたらいいかわからずモヤモヤしていたが、どんな思考と行動をしていけば良いかわかったので、モヤモヤが晴れた。(R.K.)

 

・多様な方々と知り合うことは、自分の人生の幅が大きく広がり、自分の内面がより豊かになれると体験できました。新しい自分を発見できたり知識が増えるので、行動することも大事だなと思いました。エビデンスがあることで、より分かりやすかったし、幸せは意思によって生み出せるとはっきりしたことで、人はいつからでもより良く変われると腑に落ちました。(K.S.)

・いつもなら不安や心配が先行してしまうことも、考え方や行動を意識的に切り替えることで、少し前向きになれたと思います。(K.S.)

・行き詰まりを感じる時、これまでは解決策を探すことに心がストップをかけることがありましたが、講座を受講した後は「まだできることはある」という気持ちが、スッと出てきたことに驚きました。講座で扱う様々な研究結果やワークが、それを”知る”だけでも人を笑顔にして、ワクワクした感情、期待、希望を与えるものだと気づきました。学んだことを実践すれば、自分自身も自分の周りの人達も、自らの手でウェルビーイングな毎日をつくれる!と思えました。(Y.O)

・自分を卑下したり、絶望を感じなくなった。落ち込んでもニュートラルな状態に戻れるようになった。(S.O.)

自分が意識して取り組んできたことの裏付けがとれたことで、より自信を持って新たな取り組みができそうです。(T.N.)

特にウェルビーイングベーシック1では…

「頑張っても頑張っても、なにか足りない、幸せじゃない」と感じていた理由がわかった。幸せは自分の意思に基づく活動によって、他人は関係なく、自分で創造できるということがわかったので良かった。(R.K.)

 

・幸せを高め持続させる行動習慣があり、日常生活のレベルで実践できることがわかった。(H.F.)

特にウェルビーイングベーシック2では…

自分の強みを知ることができそれを今後どう生かしていったらいいのか理解が深まり、自信がつきました。(K.R.)

 

・「強みを知って使うことのメリットがたくさんあり、強みにフォーカスすると成功し幸せになるということ」が一番心に残った。自分の強みを尊重できるようになると、他人の強みも尊重できるようになるので、良い人間関係が築けるようになると思った。また、実際に自分の強みを知り、活かし方を考えることを通して、自分が社会に貢献できるのではないかと、希望を持つことができた。(R.K.)

一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー認定講座

ウェルビーイングベーシック1(幸せのメカニズム)

ウェルビーイングベーシック2(強みの見つけ方と活かし方) 

 

講師:ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️ 美吉野みみ

受講料:両日の場合44,000円

    いずれか1日のみ22,000円

【ご案内】

※どちらか1日のみ単独でもご受講いただけます。

※ウェルビーイング心理教育ナビゲーター(認定講師)を目指される方は、この講座は必修講座となります。

次回2020年開催予定

※平日希望・休日希望等リクエストをお知らせください。

​ご希望に合わせて日程を調整いたします

◆注意事項 必ずお読みください

 ・この講座は学習効果を高めるため3名以上での開催とさせていただきます。お申込みが最少催行人数に満たない場合は、講座開催を延期、中止する場合があります。

 ・振込手数料はご負担ください。

 ・お振込み後のキャンセルについては、事務手数料500円を差し引いて返金とさせていただきます。セミナー当日のキャンセルに関しては返金いたしかねます。
 

よくあるご質問

Q. ウェルビーイングベーシック2だけ受けられますか?

ベーシック1とベーシック2はそれぞれ独立した講座ですので、ベーシック2だけのご受講も可能です。またベーシック2を受講してからベーシック1をご受講いただいても問題ありません。ご都合に合わせてご受講ください。

Q. 子どもを連れて行きたいのですが…

申し訳ございませんが、お子様連れでのご参加はご遠慮いただいております。

Q. 友達やサークル仲間と一緒に受けたいのですが…

お友達やご家族と一緒にご受講される方もいらっしゃいますし、3名様以上であればグループだけでご希望のお日にちでの開催調整も可能です。お気軽に≫LINEもしくは≫お問い合わせフォームよりご連絡ください。

 

Q. LINEで申し込みできませんか?

恐れ入りますが個人情報管理の都合上、≫お申し込みフォームでのお申し込みをお願いしております。

 

Q. 企業研修のセミナーとして開催はできませんか?

企業研修として期待される成果・効果を鑑み、内容を調整の上セミナーを承ることもできます。

​まずは≫お問い合わせフォームからご連絡ください。

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