本当はもっと家族に優しくしたいのにできてない…

本当はもっと整った家で快適に暮らしたいのにできてない…

本当はもっと自分らしい仕事をしたいのにできてない…

 

なんだか毎日いそがしいばっかりで、人生が楽しくない!
毎日モヤモヤ、イライラしながら過ごしている…
私の人生ってこのままでいいの…??

 

そんなふうに満たされない想いを感じることはありませんか?

漠然としていて、友達にもどう話していいかわからない。
悩んではいるけど、カウンセリングに行くような明確な悩みではない。


誰に、どう相談していいのか、一体何をどうしたら抜け出せるのかもわからないけど、
決して今に満足しているわけではない…。

思考の整理には書き出してみるといいと聞いて、
思っていることを書きだしてみたけれど、

「…で??」となってしまう。

一生懸命考えてみても、同じところをぐるぐる回っている感じで答えが出ない。
結局どうしたらいいのかわからないし、この現状が変わっていく気がしない。

そんなときに活用していただきたいのがメンタルオーガナイズセッションです。

メンタルオーガナイズセッションとは…

メンタルオーガナイズとは、心の仕組みを理解し、願望・感情・見方の3つの観点から、人生や仕事・生活のあり方などについて思考の整理をしていく個人セッションです。

見えない頭の中は、案外ちらかっています。
そんな頭の中にあるものを、ふせんやワークシートを使って一旦見える化します。

 

そしてそれを、ライフオーガナイズの考え方を土台に開発された「メンタルオーガナイズツール」に沿って仕分け、整理し、
それが一体どんな特徴のあるものなのか、それに取り組むことで何につながるのか?
どんな行動を起こすといいのか?具体的にしていきます。

メンタルオーガナイズに取り組むことにより、人生のストレスを軽減するための「心の仕組み」を理解し、「自分の人生をちゃんとコントロールできている」「自分の人生を自分らしく生きられている!」という実感(=自己統制感・自己効力感)を得ることができます。

 

1. 願望のオーガナイズ

​自分の内側にあるはっきりとした願望、漠然と持っているこうなったらいいなという願い、
まだ言語化されてない願望を把握・整理し、意識し直すためのセッションです。
願望がはっきりと整理されることによって、日々の生活のなかで目的意識を持って、
積極的に物事にとりくんだり、気持ちや行動のコントロールがしやすくなります。

 

【こんな方にオススメ】
・人生の満足度が低い
・毎日、やらなくてはいけない目の前のタスクにうんざりしている
・なんのために生きているんだろう?と時々思う
・「どんな暮らしをしたい?」と訊かれてもよくわからない
・夢に向かってできることをはっきりさせ、行動を加速させたい
・やる気を高める仕組みをつくりたい

2. 感情のオーガナイズ

​人が持つ感情の種類を学び整理し、感情をコントロールするための対策を立てるセッションです。
自分で自分のご機嫌をとるための行動を選べるよう、意識していくことで、自分自身が感情に振り回されなくなり、身近な人とよりよい関係を築きやすくなります。

 

【こんな方にオススメ】
・落ち込んだり、ネガティブになりやすくて悩んでいる
・勢いにまかせて怒ってしまったり、不機嫌な態度をとってしまって反省することが多い
・家族や身近な人の不機嫌にいつも振り回されている
・落ち込みから回復しやすい仕組みをつくりたい
・怒りに振り回されない仕組みをつくりたい

3. 見方のオーガナイズ

​ものごとを見る視点を変えて、別の視点から見るトレーニングをし、自分に必要な視点を選びなおすセッションです。
思いがけない状況や好ましくない出来事に遭遇した時にも、自分の人生の舵を自分でとりやすくなります。

 

【こんな方にオススメです】
・まさに今思いがけない状況や好ましくない出来事に遭遇している
・過去起きたことを引きずってしまっていてつらい
・ネガティブにとらえてしまいがち
・家族や身近な人にたいして柔軟性を持ちたい
・自分を幸せにするものごとのとらえ方を知りたい

メンタルオーガナイズセッションでこんな効果を期待できます

□「自分がどうなりたいのか?」…把握できていなかった願望が見える

□「人生で成し遂げたいこと」…人生の目的が見える

□「そのために今何をすべきか?」…これからの課題が見える

□感情に振り回されにくくなる方法を学べる

□今までの人生のイヤな出来事の見方を変えることができる

□自分の人生をより幸せに生きるための視点を学べる

 

​セッションを受けた方のお悩みの事例

​※表は2018年のクライアントの回答を参照(複数選択方式)

・家族との関係や、周囲の人との関わりがつらいと感じることが増えて、どうしたら楽に暮らせるのかと悩んでいた

・何となく暮らしにくさや虚無感があった

・自分が何を望んでいてどんな風に暮らしたいかが分からずモヤモヤしていた

・毎日些細な事にイライラする自分が嫌だった

​・子どもがかわいいと思えなかった

・日々何かに追われ、一生懸命なつもりなのに充実感はなく、これでいいのかと気持ちが募っていた

・自分を変えるきっかけにしたかった
・過去や未来のことをぐるぐる考えていた

・自分の思考がごちゃごちゃしていると感じていて効果的に思考の整理をしたかった

・自分の価値観をよりはっきりさせたかった

・自分をより理解したかった

​セッションを受けられた方のお声

目からウロコの気づきがあった!

本当に良かったです!何がしたいのか、何をすれば幸せや充実感を感じられるのか私自身わからず、色んなことに手を広げてしまっていました。そのことで時間や心の余裕がなくなるという逆のスパイラルに陥り、常にモヤモヤとした気持ちを抱えていましたが、セッションを受けてクリアになりました。 そうだったのか!とまさしく目からウロコの気づきをいただけました。取り組みたいことが明確になり、どういうことなら私自身のココロが喜ぶのか見えてきました。 幸せややりがいとはこうあらねばという見えない思い込みが、自分自身を苦しくさせていたんだなと感じました。このことを気づかせてくれた、みみさんに感謝しています。ありがとうございました。

(​東京都30代既婚女性)

幸せを実現するためにどうしていけばいいのがわかってよかった!

自分がどういう幸せを求めているのかが明確になり、その幸せを実現するためにはどういうことを満たしていけばいいのかがわかったことがとてもよかったです。 また、自分の中のモヤモヤの整理の過程を学べたのがよかったです。

(​神奈川県40代既婚女性)

過去のつらい経験もこれからの自分に活かしていけるんだと思えた

自分が大切にしたいことが、過去のつらい経験や理想の自分像にすべて繋がっていることが分かって、過去のつらい経験もこれからの自分の生き方にプラスとなって生かして行くことができるんだと思えた。

 大切なものを大切にするために具体的にどのような行動をすれば良いのか明確にすることができた。 今の自分を頑張っていると思えて、物事の見方や不器用な部分を少しずつ変えていけたら、自分自身も周りももっと幸せになれると思います。 自分ののびしろをもっと追求したくなりました!ありがとうございました。

​(東京都40代既婚女性)

​またセッションを受けたい

専門用語など理解できない言葉は一切なく、一つの事柄に対して色々な受け取り方があることを具体的に教えてもらいました。 そして自分でお試しタイムもあり、限られた時間の中で実践していく為のことが考えられていました。 また、セッション受けてみたいと思います。その時には、成長を感じたい。

(大阪府​40代独身女性)

​今までより楽に生活しています

​​自分の中での未消化の思いや考え方のくせの土台が見えたり、周囲の人に言われていた事を自分の中で少し納得出来ました。すっきりしたのか帰り道の景色はいつもより新鮮な気がしました。

セッションから2週間、なんだか今までより、楽に生活しています。

主人や思春期の子どもとぶつかることもありますが、以前よりはお互い歩み寄りができるようになったみたいです。

今回、みみさんのメンタルオーガナイズセッションをフルで受けたからこそ、この道が見えたと思っています。本当にありがとうございました。

(広島県30代既婚女性)

私の人生において必要なキーワードに気づけました

みみさんとのやり取りや、ふとしたコメントに、客観的な視点を与えてもらいました。

私の人生において必要なキーワードに改めて気が付けたことは本当によかったなと思います​。

(広島県​30代既婚女性)

間違いなく私の人生は好転しました!

この春にメンタルオーガナイズを受けて自分にとって家族と楽しく過ごす時間が何より大事だと改めて気づきました。

それ以降、自分の感覚が研ぎ澄まされたのか片付けスピードがアップしました!

部屋が散らかってイライラして子ども達に八つ当たりすることもほとんどなくなりました(笑)

また一つ階段を上がれたかな!?という感じです。​

みみさんに出会えて、間違いなく私の人生は好転しました。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

(広島県​30代既婚女性)

大きな一歩を踏み出すことが出来ました!

私の心に変化を起こし、気付かせ、行動を変えたのは「​見方のオーガナイズ」でした。

「あ、私本当はこんな風に思っていたんだ」とちゃんと自己認識したことによって、大きな一歩を踏み出すことが出来ました。

行動してみれば、拍子抜けする程トントンと進むのですが、最初の一歩を踏み出す勇気は大きなものでした。

この経験が一つの成功体験とするならば、また次へのステップとなってくれると思います。

私にとってとても濃い時間でした。ありがとうございました。​

(広島県​30代既婚女性)

少しモヤが晴れた感じ

​何より、“究極の目的”がわかってよかったです。
どんな風に過ごしたいのか… いろんな人のブログを見ては、素敵なものに囲まれた暮らしややりがい、目標がある事を想像していたけど、私が求めているのはそんなキラキラしたものではなく、毎日コツコツ、穏やかに過ごせる事だったんだなとわかりました。知らず知らず、人と比べてしまっていたんですね。
また、何でもすぐにイライラしてしまうのですが、セッションのことを意識していると、少し心にゆとりを持てた気がします。

少し先の目標に向けて取り組めること、少しずつ向き合っていきたいと思います。
少しモヤが晴れた感じ。本当にありがとうございました^^ ​

(岡山県​30代独身女性)

​動作がスムーズになると実感!

何に不満を感じていたのかが分かってよかったです。そして解決策も見つかったので本当に頭がスッキリしました。動作がスムーズになるなと実感しました!!
ありがとうございました^^​

(広島県​30代既婚女性)

今後の自分の未来にワクワクすることができた

どちらかというと論理的な面でのオーガナイズを期待していたが、実は感情面でオーガナイズが必要だということがわかり、良い意味で驚き、大きな気付きを得ることができた。

​願望を見える化できたことで、行動に期日を持つ意欲が沸き、今後の自分の未来に更にワクワクすることができた​。

(広島県​40代既婚男性​)

先日は大変お世話になりました。

セッションから早くも3週間近くになりますが、とても心穏やかに過ごせています。

セッション前、私が一番苦しかったのは子どもとの関わり方でした。

親子3人、なに不自由ない暮らしをしているはずなのに、いつも心にははっきりしないモヤモヤがあり、得意ではない家事と不本意な仕事に追われたイライラを、つい娘にぶつけていました。

結婚しなければ、子供を持たなければ。

口には出さないまでも、そう思うこともありました。​

セッションでも、おそらくこの生活への後悔ばかりが出てくるのだろうと思っていました。

でも、違いました。

セッションは、いつの間にか背中にしょっていた、ぎゅうぎゅう詰めの大きなリュックを下して、中身を一つ一つ確認して、不要なものは捨て、必要なものをいくつかの小さなリュックに詰め替えていくようでした。

後生大事に背負いこんでいたもののいくつかは、賞味期限切れだったり、錆びて使えなかったり、今なら小さくて軽い新商品が出ていたりと、冷静に見ればなぜこれが?というものでした。

今は複数の小リュックを乗せたカートをカラカラ押しながら、背中にはその時必要なリュックだけを背負ってのんきに歩いているイメージです。

背中が軽くなったら、なんと歩くのが楽になったことか!

 

改めて見る子供も、イライラする部分の少ない(なくはないです(笑))とってもかわいい娘でした。

そして最後に出てきた、私にとっての理想の生活のイメージ。

時間がたつごとにより鮮明になってきました。

風景が、まるで見ているかのように浮かんできます。

 

こんな、考えるだけでニヤニヤしてくるような幸せな図が、セッション前には全く見えていなかった方が不思議なくらいです。本当にいつか、そうなるような気さえしてきます。

心の片付け、お手伝いいただいて本当にありがとうございました。

またきっと、リュックが肥大化してパンパンになることがあるかと思いますので、

その際は再びお手伝いをお願いします。

(山形県 40代既婚女性)

先日はありがとうございました。セッションを受けてちょうど1ヶ月が経ちます。

今は不思議と穏やかな気持ちで日々を過ごしています。

もちろん不安や焦りが消えた訳ではないし、心が乱されることも多々あります。

でも、なりたい自分を思い起こすと立ち直りが少し早くなったし、焦りの度合いが低くなったように思います。 受ける前は、日々の生活の中で不安や焦りばかりがあり、些細なことで苛々することも多く、その苛立ちを長く引きずる事もしょっちゅうでした。

常に心の中はもやもやでいっぱいで、自分が何を望んでいるのか皆目見当がつかない状態で、でもあまりそれに向き合う気力も勇気もないまま時間ばかりが無為に過ぎていたように思います。

セッションを受けてみてハッとさせられたのは苦手とする願望のオーガナイズでした。

自分には、こうなりたい、こうしたいという願望がないと本気で思っていて、そういうことを考えること自体が苦痛で仕方なかったのに、うまいこと(笑)先生に導かれて答えに辿り着いた時、私にもなりたい自分像があることに心底安堵し、腑に落ちました(普段、近い言葉で思い浮かんだことはあるけれど信じていなかったから)

なりたい自分像があれば迷った時の選択の指標になるし、何をすればいいのかが明確化し具体的な行動に繋がるのだろうと思います。

生きて行くうえで願望を認識することってとても大事なんだなぁって初めて自覚しました。

これはいくら1人で考えても私には辿り着けません。

多分、途中で考えることを放棄するだろうし、何より腑に落ちない気がするのです。

メンタルオーガナイズが気になる方って頭の中で本当に色々考えていて、でもそれを持て余していることが多くて日常生活の中で脳が疲弊していることが多いと思います。

それがつらい方は是非受けて自分を助けてあげて欲しいです。

きちんと整理して大事なものだけを拾い明確化してあげることは、何より自分のために必要なんだと本当に思います。

​(埼玉県 40代独身女性)

ご予約について

カレンダーよりご都合のいいお日にちをご指定いただき、お申し込みフォームよりお申し込みください。

開始時間は9時30分~19時00分スタートでお受けいたします。

その他の日程でのご希望やご質問は、LINEでお気軽にお問い合わせください。

LINEバナー-min.jpg
所要時間は目安であり、多少前後することがございます。

 当日のスケジュールには余裕を持ってお申込みください。

1dayフルセッションは、開始時間により食事休憩をはさむことがあります。

 2daysフルセッションは、1日目願望、2日目感情・見方のセッションを行います。
 

願望のオーガナイズはすべての基本となるため、

 感情・見方のオーガナイズのみのセッションはできません。

お支払いは、ゆうちょ銀行への振り込みクレジット決済をお選びいただけます。

 ご入金をもって正式なお申し込みとなります。


原則として、東京都狛江市 講師自宅にて

 (小田急線 喜多見駅/狛江駅より徒歩約10分  詳細はお申込み後にお知らせいたします

 

事情によりお客様のお宅への出張も可能ですが、出張費を別途頂戴いたします。

 (個人的な内容を扱うため、飲食店等公共の場所では行えません。ご了承ください)


男性のセッションは面識のある方のみ、貸し会議室にて承ります(貸し会議室料別途要)

<キャンセルについて> 

予約確定後のキャンセルは、ご連絡いただきましたお日にちによりキャンセル料を頂戴いたします

(日程を変更する場合はこの限りではありません)

   8日前まで 無料

   2日前まで 料金の20%

   実施予定日前日 料金の50%

   実施予定日当日 料金の100%

 なお、返金の際は事務手数料として500円を差し引いて返金させていただきます。

メンタルオーガナイズ個人セッション
​ (願望・感情・見方のオーガナイズセッション)
1dayフルセッション(約4時間半程度
 23,000円 (税込)
2daysフルセッション(約3時間+約2時間程度)
 27,000円 (税込)
2回目以降:願望のオーガナイズ(約3時間程度)
16,000円 (税込)

私がメンタルオーガナイズをお伝えする理由

私自身、心の中がとっ散らかっていたことで生きにくさを感じていた期間が長くありました。

その頃は誰にも相談できない悩みを、自分自身で内省し、悩みに悩み抜いて、長い時間をかけてやっと心の内側を整えることができました。

 

心の内側が整うと、それまでと同じ日常なのに、今まで感じることのできなかった喜びや幸せを感じることができ、生きにくさが解消されました。

後にメンタルオーガナイズが開発されてそのメソッドを学んだ時、その昔、私の心が実際に整理されていった体験が、まさにそのメソッドのとおりだったことに驚きました。

試行錯誤して、自分なりに丸く収めたものが、実は心の仕組みにかなったものだったのです。

偶然にも私は自分自身の体験を通して、メンタルオーガナイズがとっ散らかった心を整理するためにとても有効なメソッドであることを実感しました。

またメンタルオーガナイズを学んでからは、

自分自身の日々の感情のコントロールや、頭の中を整理し、

目標に向かって人生をオーガナイズしていくことにとても役立っています。

生きていれば日々いろいろなことがありますから、

気持ちが落ちたり上がったりがあるのは仕方のないことだと思います。

でもその落ち方を最小限にできたら…

そこから回復しやすい力を持っていられたら…

私たちは、もっと穏やかに幸せな日々を生きていけるのではないかと思うのです。

この心の病気が多い時代に、こんな時代だからこそ、

「心の健康を維持し、自分らしく幸せに生きる」ために

メンタルオーガナイズに取り組んでいただくことで、

あなたが毎日をご機嫌に、快適に暮らせることを心から祈っています。

​よくあるご質問

Q. あまり人に知られたくないことがあり不安です…

​セッションの中で出てきたことに関しては、お客様の許可なくブログに掲載したり、他言することはありません。

プライバシーは厳守させていただきますので、ご安心ください。

また、プライバシー保護の観点から、セッションは講師自宅かお客様のご自宅での実施とさせていただきます。

Q. 友達と一緒に受けたいのですが…

​メンタルオーガナイズは、個人的なことを扱うセッションですので、お友達やご家族との同時のセッションはできません。ご了承ください。

Q. 子どもを連れて行ってもいいですか?

​お子様連れだとどうしてもお子様に気を取られて集中できないこともあります。できるだけお子様を預けていらっしゃることをおすすめしております。

Q. 子どものお迎えがありあまり長時間とれません

セッションを2日間に分けて受けていただける2daysフルセッションをご用意しております。

ご家庭やお仕事の都合などで長時間が難しい場合は、こちらをご利用ください。

1日目の実施から1か月以内に2日目の実施となるようご予約ください。

​なお、お申込みの時点では1日目の日程のみご予約で、2日目の日程は後日調整いただくことも可能です。

Q. 遠方なのでスカイプ等で受けることはできませんか?

残念ながらスカイプ等での実施は難しい内容となります。

広島の方は私が帰省した折などに出張でご予約を承ることもできます。

ご希望の場合はお問合せくださいませ。

Q. 駐車場はありますか?

お車でお越しの場合は申し訳ございませんが、近隣のコインパーキングをご利用ください。

Q. LINEで申し込みできませんか?

恐れ入りますが個人情報管理の都合上、≫お申し込みフォームでのお申し込みをお願いしております。

LINEバナー980-min.jpg