幸せを感じる時間を増やすために

あなたはどこからアプローチしますか?

家を暮らしやすく整理して

時間にゆとりを

好き・お気に入りを

大切にする暮らしを

感情や見方を整理して

生きにくい悲観性とさよならを

​ワクワク・楽しいを

増やす計画を

科学的に証明された行動で

より幸せな人生を

モノ・家の整理から幸せを増やす講座

時間に追われるばかりでは、幸せを感じにくいもの。

毎日に幸せを増やすためには、時間のゆとりも必要です。

暮らしやすく家を整えることは時間のゆとりを生み出します。

また、お気に入りをしっかりと厳選した良質な環境、大切なものを本当に大切にできる暮らしは、それ自体が幸せを感じやすいものです。

​毎日暮らす「家」を整えて、幸せを感じる時間を増やしましょう。

ライフオーガナイザー

入門講座

\まずは気軽に学びたい/

少人数/対面型セミナー

片づけ本を真似してもリバウンドしてきたあなたに…「整った家で快適に暮らすために本当に必要な考え方を学んでスルスルと暮らしの整理を。​​

​​

2020/4/25(土)10:00~13:00@狛江

暮らしの最適化研究会

​(準備中)

\家から出ずに学びたい/

オンラインセミナー&コミュニティ

毎月のテーマごとにご自宅を整えていく実践型オーガナイズサークルを予定しています。

coming soon

思考習慣・心の整理から幸せを増やす講座

過度に悲観的な思考習慣は、幸せを遠ざけ、不幸を寄せやすいもの。

​感情のコントロール力を高めることや、自分が生きやすい見方(解釈)を取り入れることで

幸せが増えることもあります。

また自分自身がどんなことにワクワクするのか、喜びにつながるルートを明確にすることで

幸せを増やすこともできます。

 

自分の内面を整えて、幸せを感じる時間を増やしましょう。

メンタルオーガナイズ

エッセンスセミナー

\まずは気軽に学びたい/

少人数セミナー

とっ散らかっているのは私自身?

​毎日がイライラモヤモヤすぎていくあなたの心の傾向と整理の方法について学んでご機嫌な毎日を。

【オンライン開催】

2020/6/14(日)10:00~12:30@Zoom​​

しなやかに生きる心の片づけ

​読書会 M-cafe

\継続して学びたい/

対面型構成的読書会

​書籍を通して、心の片づけについて学び習慣化を目指す読書会。

一冊の本をみんなでシェアして読むことで、新たな気付きと視点が得られます。

【オンラインクラス】

2020/5/8(金)20:30~23:00

【狛江クラス】

新型コロナ感染拡大防止のため、

リアル開催は見合わせ中です…

行動習慣・生き方の整理から幸せを増やす講座

人が幸せに生きるために何が役立つのかを研究しているポジティブ心理学では、

どんなことを心がけ、どんな行動をすると幸福度が高まるのか明らかになっています。

幸せを追い求めて、見当違いの方向をさまようのではなく、

幸せに役立つ科学的な方法や研究を学び、生活に取り入れることで幸せを増やすことができます。

自分の行動や生き方を整えて、幸せを感じる時間を増やしましょう。

ウェルビーイング心理教育

体験講座

\まずは気軽に学びたい/

少人数セミナー

​幸せを増やす行動にはコツがある!

ポジティブ心理学や脳科学など、幸せに関する科学的知見を人生に活かすことができます。

「ポジティブ心理学入門」​

≫ 2020/6/6(土)10:00~12:00@オンライン開催

「ストレスマインドセット入門」​

≫ 2020/6/24(水)21:00~23:00@オンライン開催

「幸せを生み出す”親切”の効果」

≫ 2020/6/17(水)20:30~23:00@オンライン開催

ウェルビーイングベーシック1&2

\しっかり本格的に学びたい/

少人数セミナー

心理的・身体的・社会的な領域で科学的に検証されている「幸福度を高める」アプローチを学び、ご自身の人生満足度を高めるための講座です。

「ウェルビーイングベーシック1」

≫2020/6/13,20,27(土)10:00〜12:30@オンライン開催

「ウェルビーイングベーシック2」

≫2020/7/4,11,18(土)10:00〜12:30@オンライン開催